Пищевое поведение

Вы здесь

Данный тест создан для определения вашего пищевого поведения, психологических и физиологических особенностей. Цели: 1. Определить шкалу ограничительного поведения ( сознательно или нет это происходит, что провоцирует, на сколько сильны рамки и к каким эмоциям это ведет ) 2. Шкала эмоциогенного реагирования ( какие эмоции провоцируют и влияют на пищевое поведение, на сколько хорошо вы умеете их контролировать относительно еды в одиночестве, от скуки или обиды ). 3. Экстернальное поведение ( переедаете ли вы за компанию, в ресторанах, на сколько вы падки на внешний вид еды/запах/атмосферу ).

ВОПРОСЫ:

1) Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы, во время обычного приема пищи? ( никогда, редко, иногда, часто, очень часто )

2) Как часто вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своем весе? ( никогда, редко, иногда, часто, очень часто )

3) Если вы съели что-то вредное, или переели, будете ли вы на следующий день пытаться потом есть меньше обычного ?

4) Если вы съели что-то запретное или переели, испытываете ли вы чувство вины?

5) Имеет ли значение ваш вес, когда вы едите?

6) Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены или обижены?

7) Возникает ли у вас желание есть от скуки, и когда вам нечем заняться?

8) Возникает ли у вас желание есть, когда вам одиноко?

9) Возникает ли у вас желание есть, когда у вас много стресса, и вы напряжены?

10) Едите ли вы больше чем обычно, когда еда вкусная?

11) Бывали ли у вас сильные скачки веса, неожиданно и резко?

12) Занимаетесь ли вы физической нагрузкой на данный момент, если да, то какой?

13) Сколько примерно калорий в сутки вы потребляете сейчас?

14) Наблюдались ли вы у диетолога, психолога или терапевта, относительно пищевых расстройств, если да, то какое заключение?

15) Испытываете ли вы неприязнь или негатив по отношению к еде, если да, то в какие моменты это проявляется наиболее остро?

16) Срываетесь ли вы относительно еды? Если да, то как часто? И какие эмоции сопутствуют этим срывам? Обида, радость, злоба, вина и тд?

17) Наблюдались ли у вас депрессии?

18) Считаете ли, вы что в вашей жизни присутствует много стресса?

19) Сидели ли вы на диетах, если да, то на каких, и какие были последствия/результаты?

20) Вы высыпаетесь?

21) Если еда соблазнительно выглядит и хорошо пахнет, едите ли вы больше обычного?

22) Если у вас дома есть что-то вкусненькое, и вы об этом знаете, то съедите ли вы это, или же спокойно к этому отнесетесь и пойдете спать?

23) Если вы видите, как другие аппетитно едят, появляется ли у вас, желание есть?

24) Способны ли вы вовремя остановиться, если едите что-то очень вкусное?

25) Когда вы готовите еду, часто ли вы ее пробуете на вкус?