Тестирование

Вы здесь

Это очень упражнение, которое поможет вам, если: Необходимо добавить творчества, придумать нестандартные пути решения; Разобраться с собственными внутренними возражениями и сопротивлением; Разобрать риски, подстелить «соломку»; Составить план действий; И сделать, наконец, первый шаг! Также и внутри каждого из нас живут все три эти роли: мечтатель ( ребенок ), реалист ( взрослый ) и критик ( родитель ). Какая-то роль, из них иногда бывает сильнее...
Как планировать свою жизнь так, чтобы в ней хватало места для всего – и для повседневных радостей, для семьи и для важных проектов, для успешной работы и отдыха. Как постепенно – шаг за шагом, продвигаться к своей цели, не забывая при этом, что жизнь не ограничивается только работой или только семьей. Итак, первая ваша задача заключается в том, чтобы выписать ваши основные роли (также это могут быть основные цели или основные области жизни)....
  Данное упражнение помогает выявить отношение к проблеме, определить эмоциональную составляющую, увидеть выводы, оценить эффективность. В таблице показан пример человека, стоящего в пробке, его отношение к этой ситуации, сфера чувств, эмоций, дальнейшие решения. Выпишите все ситуации, когда случается срыв или проблема, с которой вы не в состоянии справиться, и опишите свое состояние, согласно таблице, по пунктам.   Например:   - я снова...
Данный контракт, заключается между мной - Лаушкиным Ярославом Викторовичем, в качестве эксперта и помощника, обязующимся помогать, всячески наставлять и предлагать решения для возникающих проблем, и исполнителем – учеником ( имя, фамилия ), обязующимся выполнять пункты, и условия, указанные ниже, а так же индивидуальные пункты, оговоренные в личной беседе. 1) Ученик не пропадает более чем на 2 недели, выходит на связь, даже если у него нет...
Структура консультирования: 1) Исследование проблем. Искренность, эмпатия, поощрение, забота, не прибегая к оценкам и манипулированию. 2) Двумерное определение проблем. Уточнение проблем ведется до тех пор, пока клиент и консультант не достигнут одинакового понимания; проблемы определяются конкретными понятиями. Формирование одинаковой смысловой нагрузки, и истинности проблем.  3) Идентификация альтернатив. Обсуждаются возможные альтернативы...
1. Учимся чувствовать мышцы 2. Достаточно ли пьете воды? 3. Дозируем стресс, устанавливаем рамки стресса 4. Методы борьбы с ленью, формируем полезные привычки. 5.Развиваем мотивацию, правильно ставим цели – позитивно, в контексте я хочу. Развиваем эмоциональную составляющую. 6. Развиваем дисциплину: ответственность, объективность, 7. На след неделе что планируете делать для работы над телом? Какой будет план? 8. Какие 3 вещи сейчас больше всего...
Данный тест создан для определения вашего пищевого поведения, психологических и физиологических особенностей. Цели: 1. Определить шкалу ограничительного поведения ( сознательно или нет это происходит, что провоцирует, на сколько сильны рамки и к каким эмоциям это ведет ) 2. Шкала эмоциогенного реагирования ( какие эмоции провоцируют и влияют на пищевое поведение, на сколько хорошо вы умеете их контролировать относительно еды в одиночестве, от...
Колесо жизненного баланса В этой статье мы поговорим об одном из удивительных коучинговых инструментов, о «Колесе жизненного баланса». Иногда его называют «Колесом коучинга». Оно на редкость простое, очень информативное и, главное, прекрасно подходит для самокоучинга. У «Колеса» огромное количество вариаций применения. Мы попробуем сделать классическое «Колесо коучинга» и рассмотрим несколько интересных вариаций. Итак, начинаем. 1. Выберите,...
ВОПРОСЫ: 1) Занимались ли Вы спортом раньше? Если да, то каким? 2) Что Вам нравилось/не нравилось в предыдущих занятиях/опыте? 3) С чем связано прекращение тренировок? 4) Какого результата Вы хотите достичь сейчас? Подробно. 5) Что произойдет после того, как Вы достигните своих целей? 6) Что будет Вашей наградой в случае достижения цели? (Готовы ли сделать что – то, чтобы вознаградить себя, достаточно ли Вам просто чувства удовлетворения от...
 1) Опишите максимально подробно вашу цель  2) Есть ли пищевая аллергия? Если да, то, на какие продукты?  3) Продолжительность ночного сна (менее 7 часов в сутки, 8 часов в сутки, более 8 часов в сутки). Напишите, во сколько чаще ложитесь спать и во сколько встаете?  4) Замеры: ваш рост / вес / объем талии?   5) Имеется ли предрасположенность к полноте в вашей семье?   6) Работа интенсивная, энергоемкая или сидячая, малоподвижная?   7) На...

Страницы