Тестирование

Вы здесь

Данный контракт, заключается между мной - Лаушкиным Ярославом Викторовичем, в качестве эксперта и помощника, обязующимся помогать, всячески наставлять и предлагать решения для возникающих проблем, и исполнителем – учеником ( имя, фамилия ), обязующимся выполнять пункты, и условия, указанные ниже, а так же индивидуальные пункты, оговоренные в личной беседе. 1) Ученик не пропадает более чем на 2 недели, выходит на связь, даже если у него нет...
Структура консультирования: 1) Исследование проблем. Искренность, эмпатия, поощрение, забота, не прибегая к оценкам и манипулированию. 2) Двумерное определение проблем. Уточнение проблем ведется до тех пор, пока клиент и консультант не достигнут одинакового понимания; проблемы определяются конкретными понятиями. Формирование одинаковой смысловой нагрузки, и истинности проблем.  3) Идентификация альтернатив. Обсуждаются возможные альтернативы...
1. Учимся чувствовать мышцы 2. Достаточно ли пьете воды? 3. Дозируем стресс, устанавливаем рамки стресса 4. Методы борьбы с ленью, формируем полезные привычки. 5.Развиваем мотивацию, правильно ставим цели – позитивно, в контексте я хочу. Развиваем эмоциональную составляющую. 6. Развиваем дисциплину: ответственность, объективность, 7. На след неделе что планируете делать для работы над телом? Какой будет план? 8. Какие 3 вещи сейчас больше всего...
Данный тест создан для определения вашего пищевого поведения, психологических и физиологических особенностей. Цели: 1. Определить шкалу ограничительного поведения ( сознательно или нет это происходит, что провоцирует, на сколько сильны рамки и к каким эмоциям это ведет ) 2. Шкала эмоциогенного реагирования ( какие эмоции провоцируют и влияют на пищевое поведение, на сколько хорошо вы умеете их контролировать относительно еды в одиночестве, от...
-Батюшка, скажите, а я правильно живу? - Правильно, сын мой, правильно, но зря.   Залог успеха в ЗОЖ в целом – это прежде всего удовлетворение всех его составляющих, и наиболее гармоничное встраивание его в ваш образ жизни, найдя баланс между работой, личной жизнью и спортом. Ничего не должно мешать друг другу. Далее, вы определяете то, что нравится именно вам при занятии спортом, и ведении ЗОЖа в целом ( желательно не менее 9и пунктов ). Затем...
1. Является ли данная ситуация проблемой ? Да. как я могу это решить? Какими жертвами я могу обойтись? Нет. Тогда сосредотачиваемся на основном 2. Моя цель носит истинный характер или ложный ? 3. Отделяем истинные цели от ложных. Что мне даст моя цель? Почему именно эта цель? Как изменится моя жизнь или мое внутреннее состояние, после того, как я достигну цели? 4. Постановка глобальной цели ( на 3-10 лет ), промежуточной ( 1-2 года ), ближайшей...
ВОПРОСЫ: 1) Занимались ли Вы спортом раньше? Если да, то каким? 2) Что Вам нравилось/не нравилось в предыдущих занятиях/опыте? 3) С чем связано прекращение тренировок? 4) Какого результата Вы хотите достичь сейчас? Подробно. 5) Что произойдет после того, как Вы достигните своих целей? 6) Что будет Вашей наградой в случае достижения цели? (Готовы ли сделать что – то, чтобы вознаградить себя, достаточно ли Вам просто чувства удовлетворения от...
 1) Опишите максимально подробно вашу цель  2) Есть ли пищевая аллергия? Если да, то, на какие продукты?  3) Продолжительность ночного сна (менее 7 часов в сутки, 8 часов в сутки, более 8 часов в сутки). Напишите, во сколько чаще ложитесь спать и во сколько встаете?  4) Замеры: ваш рост / вес / объем талии?   5) Имеется ли предрасположенность к полноте в вашей семье?   6) Работа интенсивная, энергоемкая или сидячая, малоподвижная?   7) На...
1) Цели/задачи  ?                                                                           2) Есть ли ограничения по здоровью / были ли травмы, если да - то опишите подробно                                     3) На какие группы мышц ставим акцент ?                               4) Был ли опыт тренировок до этого , если да - то какой,  и как долго был перерыв ?    5) Какие мышцы вы хотели бы увеличить, а какие нет ? 6) Сколько раз в неделю...