ПСИХОЛОГИЯ ЗОЖ

Вы здесь

Семинар " 9 Шагов к идеальной фигуре "   - Хочу тело, но не доходит до дела. Постановка целей - Поиск мотивации. Какая лучше и где ее найти? - Здоровый образ жизни, который убивает - Какое оно, тело моей мечты? - Вторичные выгоды, достойна ли я красивого тела? - Формула успеха. Что нужно знать, чтобы быть в отличной форме круглый год! - Страхи, которые мешают нам меняться - Диета или правильно питание, что лучше? - Строим план на год вперед....
Давайте прогуляемся по местной улице? Вообразите: погожий день, ярко светит солнце, дует ласковый ветерок, и вдруг – бац! – в витрине кондитерской сидит самое расчудесное клубничное пирожное, что вы когда-либо видели. Ярко-красная глазурь сверкает на его гладкой кремовой поверхности. Несколько аккуратно разложенных клубничных ломтиков напоминают вам о далеких летних деньках вашего детства. Прежде чем вам удается сказать: «Стоп, я ведь худею»,...
«Жил поживал Иван, отлёживал себе бока на печки и размышлял, как бы ему похудеть и наконец-то начать потреблять правильную пищу, что делать, куда податься?». И прошло таким образом тридцать лет и три года. Так и длилось бы, наверное, дальше, если бы не объявился некто и не прописал бы ему «волшебный пендель». И всё с этого момента по-другому пошло. И что делать и куда идти стало яснее ясного. И началась совсем другая жизнь у нашего Ивана». Судя...
  Большинство людей, ставя перед собой цель, не формулируют её с негативным подтекстом, а именно: «Я не желаю быть полной, ленивой», «не желаю так…», «не хочу эдак...», то есть исходя из того, что «Я не хочу». Давайте рассмотрим пример. Женщина курит и ленится — это естественно плохо. И она уже понимает пагубность этой проблемы и постоянно об этом думает, конечно, это уже положительный и условный шаг вперёд. Однако, лишь когда она чётко...
Одно из лучших средств от депрессивного состояния и угнетающей мигрени это любовь к приключениям и новым познаниям. Люди, которые находятся под влиянием депрессии более подвержены мигрени, но такая сторона характера, как раскрепощенность, способна устранить эту взаимосвязь. В Амстердаме на Конгрессе Европейской академии неврологии учёные из Венгрии представили результаты своих исследований и заключили, что мигрень и депрессия имеют прямую...
Большинство различных вещей мы осуществляем, не задумываясь и просто по привычке, как говориться «на автомате», и какая-то дополнительная мотивация для этого нам не требуется. И благодаря этим автоматическим действиям мы не особо напрягаемся. Однако все мы знаем, что привычке есть и негативные, они-то как раз нам значительно портят комфортную и полноценную жизнь. Выработать можно фактически любую необходимую привычку, так как мы адаптируемся ко...
Чтобы выработать привычку требуется следующее: Для начала частота её выполнения: все привычки формируются с первых шажков, действия, поступка. Как говорится «посеешь поступок – пожнёшь привычку». Ежедневно выполняя что-то, в том числе прилагая усилия, так или иначе со временем это превращается в привычку. И в итоге делать это становится проще. Важная составляющая это положительные эмоции. Сформировать привычку в условиях негативного отношения к...
Согласно статистики ВЦИОМ, каждый год стандартная семья в России в составе 4-х человек производит порядка 400 кг различных отходов. Из-за скопления мусора страдает окружающая среда, воздух в который выделяются различные вещества (оксиды азота, аммиак, фенол и т.п.), почва и водоемы, в том числе подземные, флора и фауна. Происходит рост популяции грызунов, птиц, насекомых, которые являются переносчиками всевозможных болезней. Так или иначе если в...
    Есть только 2 главных, определяющих успех, фактора в ЗОЖ: 1. Психологическое здоровье. Прежде всего, это - принятие себя, и только уже потом работа над собой, но никак не наоборот. Нельзя ходить в качалку, и постоянно чмырить себя за 2 лишних сантиметра на талии. Вы сначала принимаете эти сантиметры/килограммы, а потом, в позитивном контексте работаете над этим. Сравнивайте себя только с собой и ставьте объективные цели. Килограммы - всего...
    Спешка, торопливость, занятость - как наркотик. Постоянные перескакивания между электронной почты в хронику Facebook, а потом в другую соц. сеть и так по кругу — это психологический наркотик вызывающий дофамин. Как же происходит процесс данной зависимости читаем ниже. Сама по себе активность уже является наркотиком, и существует семь симптомов. В тот момент, когда мы осуществляем действие, связанное с отправкой e-mail, sms или репоста в соц...

Страницы