Психологическая причина переедания #2 Вторичная выгода.

Вы здесь





Эй ты! С колбасой в руке! Думаешь я не вижу? Бросай бутерброд и записывай. Начинаем ( разминает пальцы ). Решение снизить избыточный вес - это не просто решение из области «какое платье сегодня надеть». Это решение, вслед за которым, неминуемо следуют различные жизненные перемены. Именно в нем, часто, человек усматривает одни минусы, и стремится всеми силами избавиться от лишнего веса. Однако, наше бессознательное как бы шепчет "далеколь собрался, паренёк?", и учитывая, что в нашем лишнем весе закопаны " вторичные выгоды ", сделать это становится сложнее. И я сейчас не про установки из серии что «мягче падать» или «мужики на кости не бросаются». Я про то, что когда-то в прошлом (а может и до сих пор) лишний вес или еда сыграли для человека важную психологическую роль, выполнив защитную функцию. 

И если не убедить упёртое подсознание в том, что сейчас эта роль уже сыграна, и можно жить по-новому, то лишний вес может возвращаться вновь и вновь. Какие же тут могут быть плюсы? представим ситуацию: одна мадам, в молодом возрасте пережила сексуальное насилие, или её жёстко дразнили в школе, перечень можно продолжать. И именно после этого она начала набирать вес, получая позитивные эмоции от вкусной еды, заедая вафельками, свою горькую пилюлю. Какое-то время этот вопрос её совсем не беспокоил, но потом, она начала видеть те самые очевидные минусы: усталость, утомляемость, неудовлетворенность собой и т.п. И тут она бьет кулаком по столу, и решает худеть! До поры до времени вес снижался. Но в какой-то момент он остановился и, чтобы она ни делала, дальше не шёл. 
 


Как вы думаете, на какой цифре веса она остановилась? Да, именно на той, которая соответствовала первому набору веса после пережитого давно потрясения, а шоколад в тот день стал настоящим спасением, но теперь, у неё возникает бессознательный страх, когда она приближается к этой цифре веса. И тут важно другое – какие плюсы имел лишний вес в её истории? 

Оказалось, что факт набора веса помогли ей не чувствовать своё тело, а значит, и всё то, что с ней произошло много лет назад.
Лишний вес давал ощущение безопасности и уверенности в том, что сейчас, с таким весом, на меня уже никто не нападёт на почве сексуальной привлекательности.Опасность ушла, и вместе с ней и новые возможности, желания, выгода, тк человек продолжает защищаться. Если это не осознать и не проработать, то вес, скорее всего, не снизится, и даже с большой вероятностью снова наберётся. 

Таким образом, если вы поймали себя на состоянии «хочется всё бросить» — не паникуйте и не расстраивайтесь! Во-первых, скажите себе «Спасибо!» за то, что вы в принципе осознали это состояние (а это получается далеко не у всех). Во-вторых, посмотрите, какие причины могут за ним скрываться. И, поняв, причину, попробуйте помочь себе сами, либо обратитесь за помощью к специалисту! Тогда срыва при похудении получится избежать, или уменьшить его последствия.

#эффектлаушкина 
#волшебныйпендельотярослава