Популярные вопросы

Вы здесь

Эй ты! С колбасой в руке! Думаешь я не вижу? Бросай бутерброд и записывай. Начинаем ( разминает пальцы ). Решение снизить избыточный вес - это не просто решение из области «какое платье сегодня надеть». Это решение, вслед за которым, неминуемо следуют различные жизненные перемены. Именно в нем, часто, человек усматривает одни минусы, и стремится всеми силами избавиться от лишнего веса. Однако, наше бессознательное как бы шепчет "далеколь...
Я добродушно молчал, и улыбался, пока корявые пальцы недоучек обвивали молочную шею фитнеса и ЗОЖа. Полчища уродливых гоблинов подошли слишком близко к моему храму, и стали разносить словно саранча, вирус, под названием “ пп, сушкихуюшки, похудей за 2,5 дня, наша фирма много лет на рынке и все еще развивается, обмотайся пищевой пленкой и убейся уже об стену, то есть похудей “, порождая тонны невежества, мифов и  новых форм психических...
Любить своё тело любым - это нормально, и выбор/право каждого из нас, но важно понимать разницу между " я люблю своё тело, и я это знаю ", и " я люблю своё тело, знайте об этом все, потому что я не уверена в этом и мне нужны подтверждения ". Первая позиция - здоровая ( адекватная самооценка, уверенность ), вторая - нет ( как правило, комплексы, неуверенность, обида ).  Что делать? 1. Удалится из всех соц. сетей 2. Пойти к психологу. Бодипозитив...
  Есть люди, до которых не доходят простые инструкции. Смотрят в книгу, а там у них -фига.Инструкции к бытовой технике они не читают, потому что им лень. Описание на упаковке с жиросжигателем тоже не изучают, там слишком мелкий шрифт, я ведь не хочу зрение посадить. Зато, едва начав занятия, в первый же день уже получают растяжения и перетрен, потом садятся на телефон, и оббивают службу мед. поддержки. Вот и получается замкнутый, жирный,...
Есть такое заблуждение, что мол, если я качаю пресс, много и часто,  то бока должны уйти и живот тоже. Эта удобная, логичная, но ничего не имеющая с результатом позиция, вошла в головы зожного обывателя настолько сильно и глубоко, что уже никакие манипуляции не спасают. Запомните, если вы качаете свою осиную талию, наклонами с 16 кг гирей, она никуда не уйдет, а наоборот, даст вам +2-3 см в обхвате, если вы качаете плотно и усердно живот – это...
Худеть — и никаких гвоздей, вот лозунг мой! Вот такой настрой большинства желающих избавиться от лишнего веса. И перед глазами рисуются прелестные образы «себя любимой». И в недалеком будущем предстают в самом умопомрачительном великолепии, и, как в киноленте «Девчата», «мужики сами собой в штабеля укладываются». И не даёт ни сна, не покоя такой перспективный образ. И складывается мнимое ощущение, что осталось-то совсем за малым, а именно —...
Существует тенденция, распространяемая через средства массовой информации о том, что стройность это ключевая составляющая счастливой жизни и в тоже время, что полнота — это некое преимущество. Из крайности в крайность. Рассмотрим каждую из них. Новичок в изучении статей о здоровом образе жизни видит, что наличие нескольких лишних кг это сравнимо с криминалом! Если не дай Бог у вас округлости, и вы не вписываетесь в стандарт 90х60х90 — всё это...
Есть такое популярное высказывание: пить с едой — значит, «гасить огонь пищеварения». Исходя из имеющихся данных в рамках изучения физиологии человека — это утверждение мягко говоря ничем не подкреплено и далеко от истины. Дело в том, что множество реакций, которые происходят в результате пищеварения при участии различных ферментов, как раз требуют присутствия воды. Стоит учесть, что слюна, и сок желудка также содержат воду, и они напрямую...
На сегодняшний день освещается много исследований, как диетологические, так и психологические касаемо орторексии это навязчивая идея употреблять только здоровую пищу. В первый раз данное явление упомянул еще в 70-х годах прошлого века врач Стивен Бретмен. Оно было выявлено на фоне наблюдений и личной практике. Его юность прошла в коммуне фермеров, где все были ярыми защитниками природы. Бретмен был истинным вегетарианцем и пережевывал пищу 50...
  1.Проблема не является проблемой, если это не мешает жить. 2. Делайте то, что хочется и не делайте того, чего не хочется. 3. Меняйтесь для себя, а не для кого-то, учитесь не доказывать кому-то свою нужность/крутость или значимость. 4. Не давите и не копите в себе эмоции, учитесь их выражать. 5. Если вы занимаетесь самокопанием, то скорее всего, вы недостаточно счастливы, и ваши эмоции подавлены. Любое самокопание без меры и лишней нужды несет...

Страницы