Почему в России нет ЗОЖа?

Вы здесь

"Лишь 0,4% опрошенных россиян придерживаются принципов ЗОЖ. К такому выводу пришли в Общероссийском народном фронте, опросив 5 тыс. человек. При этом приверженцами ЗОЖ считают себя 65% опрошенных. Однако оказалось, что на деле все условия соблюдает очень мало людей: несбалансированное питание, курение и алкоголь, не систематические активности. В качестве стимулов к переходу на ЗОЖ, были отмечены скидки на авиа- и железнодорожные билеты на отдых в России, и снижение цен на продукты здорового питания. А вести здоровый образ жизни опрошенным мешает нехватка времени и денег, а также отсутствие силы воли." - источник "Деловой Петербург".

От себя добавлю, что пока бутылка ряженки будет стоить в 3 раза дороже бутылки пива, то конечно мотивации и финансов на нормальную еду будет не хватать. Во-вторых, думать что ЗОЖ - это когда не курят и не пьют, а на утро кушают кашку - тоже устаревший стереотип. ЗОЖ - это прежде всего про психологическое здоровье ( радость, комфорт, позитив ) + уже хорошее самочувствие ( адекватный вес, минимум болячек, стрессов и тд ), то есть, пунктов - десятки, все усложняется.

В третьих, именно вопрос мотивации стоит определяющим, будет человек вести ЗОЖный образ жизни, или нет. Такие вещи, хорошо бы закладывать с детства, прививая детям пример сильного, здорового, жизнерадостного, энергичного, целеустремленного родителя, как некий маркер счастливой и полноценной жизни, а так же, понимание того, что длительность жизни, ее качество, количество болячек, в том числе и душевных - это результат исключительно вашего каждодневного выбора - что ты ешь, с кем общаешься, что читаешь и смотришь, на сколько научился заботиться о себе, сколько двигаешься, как спишь, где живешь, что употребляешь, и многое другое. Но признайтесь, честно, как часто вы об этом задумываетесь?

Об этом я писал в своей книге, это мышление стараюсь прививать ученикам в контексте формирования привычек, а для более четкого планирования ЗОЖной стратегии, сделал график (рисунок ниже).

В любом случае, работы предстоит очень много, но уверен, мы справимся.

За ЗОЖ!
_______
Занятия в Москве - 
http://sky-fitness.ru/node/435
Онлайн-ведение - http://sky-fitness.ru/fitnes-trener-onlayn
Книга про ЗОЖ - http://sky-fitness.ru/zozh
Написание программ - http://sky-fitness.ru/node/434
_______

Я в социальных сетях:

Инстаграм - https://www.instagram.com/yaroslav_laushkin/

Вк - https://vk.com/yarfitnes

Фб - https://www.facebook.com/laushkinyv/

Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCfGag13Cn0oeISnx6XWID8Q?view_as=subscriber