Популярные вопросы

Вы здесь

1) как именно сейчас выглядят нагрузки в зале или дома? что делаем уже?
2) Как сейчас питаемся? Что? во сколько? в каком количестве примерно едим. Завести на время приложение fat seckret и вбивать туда всю еду, чтобы понимать сколько там калорий в сутки набегает
3) Выписать особенности режима, сильно ли устаем? высыпаемся ли? В какое время появляется возможность позаниматься собой?
4) Определить слабые места, мешающие формировать полезные привычки и работу над телом в целом - что это может быть? Срывы? Не хватка времени? Отсутствие дисциплины или мотивации? Излишние требования к себе и тд.?

5) Какие 3 вещи сейчас больше всего мешают процессу?

6) Какие 3 вещи больше всего помогают процессу?

7) Что я почувствую когда достигну цели? Почему эта цель для меня сейчас важна? Составить список стимулов и новых целей. 

Онлайн тренировки