Вы здесь

Мышцы ушли, а жир остался? Как этого избежать и почему так происходит.

 

целлюлит у худых девушек фото

КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ЖИРНУЮ ХУДЫШКУ

Нет- жирной худышки, значит нет целлюлиту! Skinny fat.

Мы все прекрасно знаем и видим, что жир присутствует у многих худых девушек и наличие небольшого веса абсолютно не показатель стройности. А многие не могут понять, почему худею а вес стоит. Должен понимать каждый, и я не устану повторять, что важнее не количественный показатель, а качественный. И худея, нужно делать акцент именно на то, чтобы уходил жир, а не то, что таким трудом вам досталось- мышцы. Есть худые люди, но тело у них дряблое, и явно выступает целлюлит, такие и есть Skinny fat.  Это категория тех людей, которые неправильно питаются или часто устраивают своему организму различные диеты, при этом делая это не профессионально, а значит во вред себе, так как, мышцы уходят жир остаётся. Как на самом деле правильно худеть, мы в этой статье подскажем. Ещё есть другая категория людей, которые во время своего растущего организма позволяли себе без ограничения есть булочки и прочие сладости, при этом не толстели, а в определённый момент организм дал сбой, и человек генетически предрасположенный, вдруг начинает резко набирать вес.

Здесь, надо сказать, поможет только правильно распределённая нагрузка на организм, регулярные, чередующие тренировки. Тот, кто желает похудеть, и есть для себя персональный тренер по фитнесу на дому, главное правильно нужно выбрать программу тренировок, чередовать кардио и силовые, и тогда точно результат обеспечен. Но не надо затягивать с тренировками, чем раньше начнёте, тем быстрее увидите результат. И не важно, какой ваш вес, главное, чтобы внешние формы приобретали правильные очертания фигуры.

Пример того, как один вес может выглядеть по разному.

 

Неоднократно опубликовывались исследования, где озвучивали, что не только внешний вид проблема людей Skinny fat, а более страшно, что у них проявляются, как и у полных людей: диабет, высокое давление, скачки сахара в крови и высокий уровень холестерина.

Здоровье своё надо беречь, и не садиться на диеты без разборчиво, тем более, на строгие.  Надо обращаться к специалистам. Поэтому я всегда готов выслушать и помочь вам в этом серьёзном вопросе.