Вы здесь

Лучшие фитнес тренировки дома

 

 

Тренировки дома для начинающих

  Обычно те, кто не может собраться с силой волей и начать заниматься, с целью похудеть, находят для себя несколько причин.  В основном это:

- Нет спортивного инвентаря

- нет цели

- нет силы воли

Свою лень можно объяснить тем, что на самом деле просто нет мотивации, а это самое страшное особенно в домашних тренировках. Здесь точно не поможет принцип, которым многие пользуются, купив одежду на размер меньше. Это просто выброшенные деньги. Ведь став худой, не значит стать стройной. И похудеть к определённой краткосрочной дате, тоже риск здоровью.

 Но, тем не менее, со своей ленью можно справиться, если понять, для чего тебе это нужно. Сейчас очень много предлагают тренировки онлайн для девушек дома.  И мы прекрасно знаем, что правильная мотивация, это значит, что успех на половину обеспечен. Осталось только правильно организовать самостоятельные тренировки дома.

А что бы скорее их начать вам поможет

- большое, во весь рост зеркало (вам видны ваши недостатки)

- ранний подъём (что-то надо делать)

- недолгие тренировки

Не зацикливайтесь на моделях или спортсменах с кубиками на животе. Это долгий и упорный труд. Идите к своей цели мелкими шажками, и успех вам обеспечен. Обратите внимание на своё питание. Исключите алкоголь и уменьшите объём пищи, и обязательно регулярно ходите пешком. И тренируйтесь через день.

С чего начать тренировки для похудения дома?

Первое, что необходимо сделать, это настроить себя на результат. И выполнять всё без жалости к себе. Определиться со временем занятий и упражнениями. И стараться их выполнять в режиме. Систематические занятия залог успеха. В любых непонятных ситуациях, можете обращаться за помощью и советом ко мне.

План тренировок для похудения для девушек дома очень прост.           

Надо подготовить место для занятий. Подходящую спортивную одежду, Минимальный набор спортивного инвентаря, коврик.

Правильно питаться во время занятий. Готовить можно самим здоровую пищу, или заказывать в специальных спортивных магазинах.

Для закрепления результата иметь весы, сантиметровую ленту и обязательно настроение.

И вы обязательно достигнете желаемого!