Вы здесь

Интервью с Анной Осиповой.

 

Соревновательный вес — 46,5

Вес в межсезонье - 51

Рост - 155

 

ЧТО СПОДВИГЛО ПОЙТИ СОРЕВНОВАТЬСЯ ?

 

АНЯ — До того как начать выступать в фитнес-бикини, я уже 4 года занималась в зале. За это время,зал для меня стал практически вторым домом и многие знакомые, заметив перемены во мне, спрашивали « не хочу ли я начать соревноваться»?, собственно.. этот вопрос в итоге я потом задала сама себе и подумала, что это будет новым этапом в моей спортивной жизни. Еще мне хотелось получить новый опыт, узнать влияние сушки на мое тело, построить новый тренировочный процесс, да и сама подготовка к ответственному мероприятию делала меня более техничной и собранной на тренировках.

 

СКОЛЬКО ДЕНЕГ ТЫ ВЛОЖИЛА В ПОДГОТОВКУ ?

 

АНЯ — На самом деле, на подготовку потратила просто кучу денег! Такое ощущение, что выложила стоимость 2х путевок на отдых в Доминикану. Купальник мне обошелся в 10т р. Волосы у меня свои, длинные, натуральные, наращивать ничего не пришлось ( хотя кто-то и делает ). Грудь у меня тоже своя, вполне устраивает.

 

С КАКИМИ СТЕРЕОТИПАМИ НА ТЕМУ ФИТНЕСА ТЫ СТАЛКИВАЕШЬСЯ ЧАЩЕ ВСЕГО ?

 

АНЯ — Все что касается страхов перед работой с железом, якобы от которого все девушки превратятся в мужиков. Меня это никогда не касалось, и я не боюсь работать с большими ( для меня по крайней мере ) весами, даже наоборот, как только я добавила рабочий вес, фигура стала преображаться в лучшую сторону.

ГДЕ ПОКУПАЕШЬ/ШЬЕШЬ КУПАЛЬНИКИ/АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВЫСТУПЛЕНИЙ?

 

АНЯ — Что касается купальников, то в Москве много ателье, которые шьют на заказ, или можно купить готовый. Лично я считаю, что лучше шить индивидуально. Серьги/браслеты и тд — в любом ювелирном магазине, это тоже не проблема. Серьги должны выделяться и блестеть на сцене, то же самое с браслетами. Туфли тоже по разному: Москва, Питер, США.

 

КАКИЕ МЫШЦЫ ТЫ СЧИТАЕШЬ У СЕБЯ ОТСТАЮЩИМИ ?

 

АНЯ — Это руки и плечи. В силу того что они слабые, сложно задать нужную интенсивность и развить необходимое усилие для прокачки. Мне помог переход на большие веса, например в жиме сидя на плечи -это 6 кг на 15 повторений.

 

ЧТО ИЗ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ТЫ УПОТРБЛЯЕШЬ НА ПОДГОТОВКЕ ?

 

АНЯ — BCAA, Л-карнитин, изолят протеина, омега, аргинин, казеин. Заметный результат я стала особенно замечать после приема BCAA ( почитать о bcaa можно тут-http://sky-fitness.ru/aminokisloty ). А вот предтренники я плохо чувствовала на себе, пампа и взрывной энергии я тоже особо не наблюдала.

 

КАКАОЕ КАРДИО ТЫ ПРЕДПОЧИТАЕШЬ ?

 

АНЯ — Начну с того, что я не люблю монотонную работу, но надо.. и второе — у меня тахикардия, и не смотря на мою любовь к бегу, мне приходится делать более умеренные нагрузки. Лично я предпочитаю эллипс, тк чувствую, как все тело работает, нравится плавность движения.

 

НУЖНЫ ЛИ СВЯЗИ ИЛИ ДРУЖБА ДЛЯ ПОБЕДЫ ?

 

АНЯ — Считаю, что никакого отношения к призовым местам ни связи, ни дружба с кем бы то ни было - ни какой роли не играют. Все зависит от подготовки спортсменки.

КАК ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС СКАЗАЛСЯ НА РАБОТЕ ?

 

АНЯ — На своей работе мне приходится много думать, но низкоуглеводные диеты конечно сказываются на работоспособности мозга. Коллеги и начальство прекрасно понимают почему я могу быть не много уставшей или не такой энергичной как обычно, и все только радуются за мой успех и идут на встречу, могут, например раньше отпустить с работы.

 

КАК УЧИЛАСЬ ПОЗИРОВАНИЮ ?

 

АНЯ — Я смотрела выступления бикинисток — PRO, так же посещаю специальные семинары по позированию от чемпионов, где мы определяем самые выгодные позы.

 

КАКОЙ ФАКТОР - ОПРЕДЕЛЯЩИЙ ДЛЯ ПОБЕДЫ ?

 

АНЯ — В победе в фитнес-бикини главное это не рельеф и прокачка, а внешний вид и подача. Например походка - не солдатская, а грациозная. Макияж — соответствующий образу, интересный, современный. И конечно улыбка! Излучающая нотку соблазна, тепло и радость.

 

ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ ТЕМ ДЕВУШКАМ, КТО СОБИРАЕТСЯ ВЫСТУПАТЬ, НО ИХ ОСТАНАВЛИВАЮТ СОМНЕНИЯ,СТРАХИ, ПРЕДРАССУДКИ.

 

АНЯ-Определить точные цели, спросить у себя что ты конкретно хочешь в итоге получить ? Быть готовым учиться на ошибках, быть готовым эмоционально к тому, что первое место сразу тоже не всегда можно получить. Быть смелой, упорной, выдержанной, дисциплинированной. Очень важно быть уверенной в себе, и не обращать внимания на критику окружающих. Подготовка с выступлению — это как решение сделать тату, ты либо делаешь сейчас и все качественно, либо лучше отложить на потом или просто забыть эту идею.