Вы здесь

3 варианта утренней зарядки

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗАРЯДКИ:

  • пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки
  • если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком
  • завтракайте и мойтесь после тренировки
  • самое главное — правильная техника выполнения упражнений
  • увеличивайте темп выполнения упражнений, только если уверены, что каждое повторение вы делаете с правильной техникой
  • если вы принимаете жиросжигатель, то не делайте этого совсем натощак, выпейте хотя бы полстакана кефира/ряженки перед приемом, желудок скажет вам спасибо

Сделал утром зарядку — весь день гордишься собой. Попробуйте! 

Зарядка утром, комплекс видео упражнений:

Сохраняй эти видео, и у тебя больше не возникнет вопроса " Как сделать зарядку утром ? "