Персональный фитнес тренер онлайн
Сжигай жир с первой тренировки!
Ярослав
Лаушкин
Лаушкин
В 6 раз эффективнее
Под руководством тренера Вы достигнете результата намного быстрее, благодаря огромному опыту инструктор подбирает максимально эффективные упражнения, сбалансированное питание и контролирует ваш прогрессИндивидуальный подход
Тренировочная программа строится конкретно под вас, ваши цели, особенности фигуры, учитываются ваши индивидуальные особенности и состояние здоровьяСтимул к тренировкам!
Я буду мотивировать Вас и направлять к цели, теперь у Вас будет напарник.Удобный график занятий
Вы сами выбираете время и дни, когда заниматьсяБезопасно - отсутствие риска получить травмы
Правильно построенная техника движений и точно подобранная нагрузка, а также постоянный контроль тренера избавит Вас от травм и перетренированности, а страховка и помощь при выполнении упражнений обеспечит безопасность занятийваши цели
Нужен фитнес инструктор и диетолог в Москве у м. Коломенская? А может вы ищете онлайн фитнес тренера для похудения? Тогда вы по адресу! Подготовить тело к отдыху или сезону? Убрать жир, который так надоел, добавить массы или силы? При помощи современных методик, личного тренировочного и тренерского опыта, я смогу помочь достигнуть желаемого и добиться тех форм, о которых вы так давно мечтали. Не нужно бояться обращаться за помощью или советом к инструктору по фитнесу, особенно после долгого отдыха, либо если вы совсем недавно стали ходить в зал и до конца не определились с чего нужно начать. В данной ситуации вам тем более необходим пристальный контроль над техникой выполнения и ведение по тренировкам. Если вам нужен персональный фитнес тренер на дому в Москве, я так же готов помочь вам, приехав в удобное место и время для тренировки.
Мой подопечный – Стас Акимов. Яркий пример того, как с помощью регулярных тренировок, режима и упорства, можно нарастить за 2 года 23 кг мышц!!
Несколько слов моей ученицы о проделанной работе : "Результатом на сегодняшний день очень довольна. При этом на диетах не сидела, по возможности старалась правильно питаться по той схеме, которую выбрали с Ярославом. Практически сразу ушли несколько лишних килограмм, стала тоньше талия. Через несколько месяцев тренировок заметила первые изменения, причиной которых стал силовой тренинг. Подтянулись ягодицы, стали объемнее, отчего визуально еще тоньше стала выглядеть талия. На сегодняшний день с Ярославом тренируюсь больше года, и, конечно сейчас те первые успехи кажутся не такими значительными. После того, как понимаешь, что занятия в тренажерном зале действительно эффективны, когда видишь, как тело твое меняется и сам себе начинаешь нравиться, появляется некоторый азарт, хочется и дальше работать над собой, поддерживая и совершенствуя свою новую форму. Главное – набраться терпения и дождаться первых результатов."
Клиент – Иван Пронькин. С помощью систематических тренировок, правильного питания и упорного труда, удалось избавиться от более чем 20 кг лишнего веса и нарастить мышцы.
Ученицы Ирина и Виолета
Ирина Масловская. Буквально за несколько месяцев работы в зале подтянули и сделали упругими ягодицы, задали отличный тонус и форму бедрам и рукам, в настоящий момент продолжаем работу, тк совершенству нет предела!
Ученица – Виолетта. Результатом совместных усилий, стали – подтянутые ягодицы, бедра, руки и пресс, при этом максимально сохранив женственность и пропорциональность мышц.
Два года занимаюсь с Ярославом, мне всё нравится. Эффективность от занятий на лицо, и тело разумеется. С удовольствием буду продолжать и далее!
Я всегда считал, что тренер по фитнесу нужен тем людям, у которых слабая воля и характер. Тренировался изначально один - упражнялки, программы, советы по питанию и тп можно найти в инете. Гугл в помощь! Но как только я начал заниматься с Ярославом, понял, что можно забыть о проблеме: что и как делать на тренировке сегодня,- тем более после тяжелого рабочего дня. Теперь об этом думает Ярослав! ;-) Нужно сказать, что думает хорошо. Но что больше всего меня в нем поражает, так это его терпение ко всем его питомцам, так сказать. Народ в зале иной раз бывает с невероятными запросами, капризами и тд. На его месте я многих бы уже поу***ал. Ярик всегда поступает профессионально. Он - молодец (ударение поставьте на Ваше усмотрение!)
Долго не могла решиться на тренировки с персональным фитнес-тренером. Безумно стеснялась, хоть и знала, что человек данной специальности уже привык видеть несовершенные формы. Вдобавок, я ужасная лентяйка. Для меня тренировки по 20 минут на протяжении максимум 5 дней уже тяжело, куда там записываться к тренеру! Чтоб неделю позаниматься или того меньше, пару дней? Сколько себя помню-всегда забивала на это гиблое дело! Но этим летом всё изменилось: я попала к Ярославу. Уже на следующий день после тренировки поняла, что мне повезло. Не было боли, которую я всегда ощущала после тренировок. Ярослав подобрал действенные и несложные упражнения. Он не просто сказал "Делай это и это", а доступно объяснил "зачем и почему". Ярик очень приятный молодой человек, грамотный тренер и вообще, настоящий няшка)))
Так вот. "Я с детства был хилым и болезненным мальчиком..." :))) А теперь серьезно.
Я действительно с детства был хилым и болезненным мальчиком...Я даже не ходил на уроки физкультуры и не мог подтянутться ни разу... был оооочень худой и субтильный...потом поправился килограмм до 92..потом сбросил до 65....В общем к Ярославу попал пройдя огонь, воду и медные трубы, сменив человек 5 тренеров, среди которых были разные: - были балаболы которые только и делали что рассказывали какие они умные, крутые и опытные, - были те которые очень любили деньги и потому у нас были "групповые" занятия человек по 5-6 по цене индивидуальных и видел я его пару раз за тренировку... - были те которые были сторонники "жестких" тренировок а по факту выматывали за 20 минут только вредили здоровью... - были те с которыми в погоне за большими весами заставляли меня, старого больного человека тягать по 120-14- кг....не смотря на проблемы с позвоночником. Был один хороший но в Сибири :) Пользуясь случаем хочу передать привет Вите :))) В общем пришел я к Ярику с изрядно подорванным здоровьем и почти полным отсутствием видимых результатов не смотря на регулярные занятия в течении почти 4 лет. Я думал он молодой и бестолковый :) Я оказался прав ровно наполовину! ...он молодой! Но вполне толковый! Во первых Ярослав не просто "отсиживает" со мной тренировку а явно заинтересован в результатах и они появляются! Всегда уделяет внимание и следит за техникой выполнения упражнений , что ооочень важно! Дает рекомендации по спортивным добавкам и питанию при этом не навязывая! Ну и в конце концов - хороший компаньен на тренировке :) В общем живу в Железнодорожном..работа на Динаме и мотаюсь в этот за....й зал только потому что там работает этот инструктор...о чем то это да говорит...
надеюсь прививку от "звездной болезни" он уже сделал :)))
Я бы советовал всем, кто читает эту стену отзывов, вместо долгих раздумий, колебаний и сомнений, просто совершить решительный поступок в своей жизни и прямо сейчас записаться на тренировку. Никаким другим способом Вы все равно не определите, подходит Вам Ярослав как тренер или нет. Не откладывайте первый шаг, и Ваш успех не за горами!
Ярослав - не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Перешла я к нему от другого тренера осознанно. Я долго наблюдала, как он тренирует именно девушек. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. Однажды я поняла, что ходить в фитнес-клуб - это не только бегать на дорожке и чередовать непонятные тренажеры, чтобы сбросить вес к лету. Это огромная работа,это часть жизни. И Ярослав - лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений. Это действительно Тренер с большой буквы, который умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У этого человека грамотный и индивидуальный подход к каждому. И девушкам я бы посоветовала идти именно к нему. Ярослав-человек, который работает, а не просиживает штаны. И даже несмотря на смену места жительства и посещения другого зала я своего тренера не променяю на другого, я всегда стараюсь найти возможность приехать на тренировку. И очень приятно, когда в хорошем большом фитнес-клубе твою технику и то, как ты занимаешься, хвалят не только посетители, но и другие тренера.Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф. Девочки,если хотите накачать офигительную задницу - записывайтесь скорее на тренировки))))
Спасибо большое Ярославу за составление диеты,она действительно даёт эффективные результаты!Вес двинулся с мёртвой точки)
Интеллект, профессионализм и ... чувство юмора!!!!! Отличительные черты Ярослава! Тренировки доставляют удовольствие! Очень нравится его отношение к составлению программы тренировок! Занимаюсь с ним уже.... О!!!!... почти год!!! Результаты налицо! т.е. на теле! ))))
Ярослав очень отзывчивый и опытный тренер. Когда я к нему пришел так сказать "валенком" то и не думал что заинтересуюсь спортом, просто пришел сбросить лишний вес и все. Но по ходу наших тренировок, я понял, что мне это все нравится и все это благодаря ему. Ярослав может найти подход к любому человеку в зависимости от его желаний и физических возможностей. Он очень коммуникабельный и открытый человек. Всегда готов проконсультировать по всем вопросам и помочь. Спасибо огромное за его труд!))
Ярослав - лучший тренер, с которым я занимался. Тренировки проходят без лишних разговоров, он коротко и по делу объясняет и показывает суть упражнений. Особенно удобна его гибкость во времени и днях занятий. Всегда поддержит, подскажет, посоветует! Уже более года, три раза в неделю, с радостью бегу в зал на тренировки с ним!!!
Никогда ни занимался ни каким спортом, с возрастом понял, не только с моим дрянным характером, но и с жиром нужно что-то делать, или мне удачи не видать! С Ярославом познакомился, через интернет, он единственный кто откликнулся на мою просьбу о помощи с фигурой. Когда пошел заниматься, думал, что меня на долго не хватит и все это не для меня... но уже полтора года хожу на тренировки.... Думаю если бы не природный такт, жизнелюбие и внимательность тренера к своим подопечным - давно бы все это забросил! Получаю большое удовольствие от каждого занятия, а главное - результат на лицо - многие мои друзья отмечают, что после начала занятий с Ярославом я сильно изменился в лучшую сторону и не только физически! Хочется пожелать, чтобы такие люди как Ярик чаше встречались на пути каждого человека! Спасибо!
Тренер очень профессиональный! Ответил на все мои вопросы!огромное спасибо!!!
Это самый внимательный, профессиональный, добрый и в меру строгий тренер. Очень приятный в общении человек. Он всегда проконсультирует по всем интересующим вопросам, Большое спасибо!)
Тренировки с этим человеком приносят несомненно очень много пользы. Все наставления грамотные, а рекомендации и поправки уместны. В целом человек к себе располагает сразу с первого занятия. Огромное спасибо!!))
Занимаюсь около двух лет, за это время очень изменился внешне, на работе мой исчезнувший лишний вес был самой обсужаемой темой))) очень благодарен этому тренеру и не планирую останавливаться на достигнутом)
Пришла на первую тренировку к Ярославу и осталась очень довольна! С первого слова он понял, что мне нужно! Проконсультировал по поводу питания и тренировок, а затем уже наглядно все показал, объяснил что, где и как должно чувствоваться ! Объясняет все доходчиво и понятно! Очень внимателен, следит за техникой , оперативно составил план питания! Всегда поможет и проконсультирует и + ко всему сказанному очень приятный человек, располагающий к себе! И эта тренировка точно не последняя)))
Мои занятия с Ярославом,начались с середины апреля этого года.Помню как для меня тяжело далось первое занятие,но!!!благодаря,профессиональному подходу со стороны Ярослава,к программе и комплексу упражнений,на данный момент,результат уже на лицо!!!!!
Во-первых,каждое занятие -это заряд энергии и позитива.Во-вторых,питание!!!!Ярослав подобрал программу питания,учитывая,как я провожу свои рабочий день и тп.На любой вопрос по теме,даст полный и развернутый ответ!Самое главное- желание!!!А Ярослав,замотивирует на 100%.Если выполнять то,что он дает на тренировках,результат не заставит себя ждать!!!!Ярослав,спасибо тебе большое за каждое занятие!!!!!!!Естественно,продолжаю заниматься с огромным удовольствием!!!!!
Ярослав отличный тренер.занимаюсь не так уж и долго с ним,но результаты уже пошли.все четко и ясно объясняет.прихожу с настроением всегда и ухожу тоже))))спасибо большое ему
Ярослав самый отличный, профессиональный тренер! Он знает свое дело тонко! Как только пришел к нему заниматься, объяснил что хочу, он понял с полу слова и результат получил желаемый, а точнее на лицо! Тело получилось рельефное, такое о котором долго мечтал и другие тренера не могли добиться на мне такого результата! До сих пор занимаюсь с этим человеком и ни капли не жалею, бегу на каждую тренеровку с радостью! Спасибо огромное, за проделанный труд, далеко не каждый тренер знает на столько свое профессиональное дело... =)
Программу получила оперативно, учитывая все мои потребности. Доступно и конкретно написано, без лишней воды. На все возникшие у меня вопросы в дальнейшем, оперативно получала ответы. На случай не понятных упражнений в программе, Ярослав присылал фото/картинки - образцы, что и как нужно выполнять, для наглядности и удобства ( ведь техника - это главное !) Теперь я работаю на результат и экономлю кучу времени! В дальнейшем еще планирую обращаться к Ярославу за помощью )
Советую этого тренера,если начинает дело,то идет до конца)в словах он мил и все четко и ясно говорит)даже если просто спросить советы,или же задать тупые вопросы,он всегда вежливо ответит на них,дал достаточно советов мне)))так что ребят,если кто то сомневается,то зря,бегите к нему эффект будет 100% ))))как раз до лета осталось 3 месяца))советую)
Я максималист по жизни, привык чтобы все было четко, вовремя, не в пустую. И выбирая тренера было много целей: удобное время, наилучший результат, найти адекватного, умного, понимающего человека, четко знающего свое дело. И я его нашел! Ярик отличный тренер и замечательный человек. В нем много положительных качеств! Пунктуальность - главное, что в нем ценю, он ни разу не подвел и не прогулял! Всегда отзывчивый и улыбчивый) И трудно не улыбнуться в ответ. Тренировки плодотворные и не напрягают, что действительно дает желание приходить снова и снова. Ни к чему много слов, лучше дело! Если есть желание и воля - приходите и убедитесь сами! Лучше тренера не найти!!!
Расскажу вам ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНУЮ ВЕЩЬ! Мне всегда говорили: НА*РЕНА тратить деньги на услуги фитнес-тренера, если есть интернет, сайты, блоги и отзывчивые друзья-качки со стажем, которые тебе "помогут и бесплатно подскажут что делать и как питаться"?
Я как-то даже обращался. Вернее, всегда. И они и помогали, и подсказывали, но как-то все происходило очень болезненно, неприятно и НЕ ЗАМЕТНО, что я качался. В результате у меня сформировался страх перед железом.
Я недоумевал: "Как? ПОЧЕМУ ВСЕ ЛЕТЯТ НА ТРЕНИРОВКУ как на праздник, А Я НАОБОРОТ, КАК ЧЕРЕПАХА ПРЯТАЛ ГОЛОВУ В ПАНЦИРЬ?" Одни неприятные ощущения, разочарование и расстройство. Я Ярослава нашел случайно: спустя день, как я в отчаянии и решительно махнул рукой на фитнес с мыслью "это не для меня".
НО случайности не случайны. С НИМ БЫЛО ВСЕ КАК ПО МАСЛУ. С самого начала. Ярослав какой-то особенный что ли. С НИМ ВЕСЕЛО! У меня всего 9 посещений, но уже не страх, а удовольствие и приятные ощущения. А слова друзей "Ты изменился, чо, качаешься?" - прибавляют радость. НО все еще впереди.
ВООБЩЕ О НЕМ МОЖНО РАССКАЗЫВАТЬ МНОГО, НО ЛЕГЧЕ САМОМУ ПРИДТИ И ПОСМОТРЕТЬ, Сами убедитесь, насколько это будет ЛЕГКО!
PS: КЛЯНУСЬ СВЯТОЙ СГУЩЕНКОЙ, что даже представить себе не мог, что напишу стОлько, да и с улыбкой на лице! :)
Рекомендую данного тренера. У него море опыта, на все вопросы отвечает - максимально подробно. Помог с питанием. Буде придерживаться его советов.
Огромное спасибо за предоставленную возможность окунуться в атмосферу хорошего настроения и здоровья!Очень хочу выразить слова благодарности тренеру Ярославу Лаушкину за полезные рекомендации по здоровому питанию и упражнениям. Ярослав оставайтесь всегда таким же внимательным и коммуникабельным человеком. Спасибо :)